jak się

mysle ze się przyda, jak kolega wyzej napisał na białku cyklu nie zrobisz poczytaj troche ułóz dietę i uzupełnij ewentualne braki białkiem/bulkiem/ gainerem a tak wogole sezonowiec

Jak robisz z wodą to nic się nie stanie... Z mlekiem to zależy od temperatury najdłużej ci wytrzyma UHT

Proste, jak ktos wbija w barki to sam sie prosi o problemy.

ma pod nosem MT i jeszcze wybrzydza no ja niemoge Leć na MT nawet dzisiaj Ogolnie jak Ci sie spodoba to mozesz isc ale Krav mage bym odradzał ( takie moje zdanie)

MT jest podobne do KB, więc powinno ci się przypodobać jak nie ma KB u ciebie w mieście.

Posiłki urozmaicaj, nie musi to być codziennie twaróg, nic Ci nie zaszkodzi jak bedziesz trzymał się bilansu. dobry jeszcze jest http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko_by_grrubas-t598239.html

Mieszkasz w bloku czy w domu? Jak w bloku to np ćwiczenia wykonywane na drążku mogą być problematyczne. Owszem front Lever da rade zrobic ale np muscle up już będzie większym problemem. A wracając do pytania. Możesz rozejrzeć się za kółkami gimnastycznymi. To niedrogi a fajny bajer. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2023-11-24 20:25:40

Mam 15 lat. Acha. Bo Jak chcemy z kumplami wziąść z 35-40 kg to opiekun tam mówi że nam jakaś chrząstka czy coś się moze uszkodzić i nie będziemy rosnać. Acha a czy do uzyskania jakichś efektów wystarczy 1-2 treningi w tygodniu??

bez diety się nie wyrzeźbisz nie rozumiem jak to jest że nie wiesz jakie masz obwody od czasu do czasu każdy mierzy czy mu rośnie czy spada na połączene ph+winko szkoda bebechów

[...] Wszystkie tribulusy, ashwagandy, daa i tym podobne produkty stymulują wzrost poziomu libido - zachowując ten sam poziom czystego testosteronu. Nie ma czegoś takiego jak rzeczywiście efektywnie działający booster testosteronu w sieciówkach. Stosując wyżej wymienione produkty faktycznie można odczuć lepsze samopoczucie, wzrost libido, [...]

Wszystko zależy od tego, czego oczekujesz po tego typu suplementcji. Jeżeli wzrostu libido, lepszej jakości snu, czy ogólnego samopoczucia, to jak najbardziej jesteś w stanie uzyskać tego typu efekty. Jest to jednak na tyle nieznaczny wpływ na nasz organizm, że nie ma co oczekiwać na wzrostu masy mięśniowej, czy siły. Od tego jest solidny trening, [...]

Witam Oczywiście że możesz sobie to kupić. Jak uzupełnienie ewentualnych niedoborów białka w diecie oraz uzupełnienie strat powstałych w skutek treningu fizycznego. Nie spodziewaj się przy tym jakiś specyficznych efektów. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Megon co mają oznaczać "kluchy". Czy protein 90 to kluchy.powiedzcie mi jeszcze czy jak bym wzioł tego białka około 1800g to by coś było widać że mięśnie są coraz więkrze.Powiem jeszcze że moja dieta ogranicza się do dziennego jedzenia po jogórcie 1-2 banany i czasem jakieś białkowe jedzenie typu pierś z kurczaka. Prosze o [...]

Kurde bałbym się takiego chodować w domu A tak wogóle to śmierdzi takie zwierze??Bo jak miałem żółwia wodnego to śmierdział strasznie

Acha,no to dobrze Ale jak narazie to i tak bym nie brał bo starsza by się wkurzyła

tzn. tak jak przedmówcy , nie robisz źle - a powiem nawet że powinno się ćwiczyć po południu od 15:30 do 20:00 czy jakoś tak , bo w tych godzinach spada temperatura ciała i mamy w tedy najwiecej siły , jeszcze niby o coś z hormonami chodziło - nie pamietam szczegółów ale powiem tylko że dobrze robisz i rób tak dalej narqua

bylem tu juz dawno...ale jak widze nic sie nie zmienilo...nikt nikomu nie pomaga..ino z kazdego postu se jaja robicie?? jaki jest sens tego dzialu o koxach?? wszystkim juz niezle odpalilo po tych koxach

1.naucz sie pisac na klawiaturze-to wcale nie jest takie trudne 2.nikt cie nie odpowiedzial palko bo zadajesz pedalskie pytania 3.z takim podejscie to niebedziesz jak to masz w opisie "za kilkanascie lat bede wielki" tylko wogule (ewentualnie nie w tym zyciu)

imo - bogdan bardziej trafilz forma - a i tak przeciez puchar to droga wstępna do mistrzostw swiata ... i na te się przeciez jak zwykle - szykowali Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-10-27 13:10:47

ja slyszalem ze gainerka bierze sie przed treningiem a kretke z glutą po treningu, oraz naczczo gainer a po nim kretka. wiec jak to jest ??